Ho preso spunto dal Bonus Positività della quinta puntata di “QUESTO PAZZO PAZZO MONDO” per parlare oggi di una disciplina, una pratica meditativa chiamata Mindfulness.
E’ la pratica del “qui e ora”, e aiuta ad essere più presenti mentalmente, a vedere e riflettere con maggior chiarezza e lucidità.
Ecco un video introduttivo che contiene alcuni passaggi interessanti e che trovo collegati al percorso che stiamo facendo insieme, verso il cambiamento per renderti più consapevole e indipendente.
Buon ascolto e buona visione!
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